Recursos Gratuitos
En este espacio comparto herramientas que he desarrollado para ayudarte a estar más informada sobre tu Salud,
conocer mejor tu cuerpo,
tener al alcance recursos para conocer tus Derechos como Paciente y comunicarte mejor con los equipos Médicos a los que acudas.
Creo en la labor educativa que se gesta en la Comunidad!
Descarga gratuitamente lo que pueda serte útil y por favor cuenta conmigo si tienes dudas o sugerencias acerca de estos recursos.
Plantillas para tu Consulta
En mi espacio de Consulta encuentro con frecuencia lo difícil que puede ser establecer una comunicación Médico-Paciente efectiva.
Aquí te ofrezco algunas Plantillas para organizar tu próxima Consulta si tienes pendiente algún encuentro con profesionales que te resulten intimidantes.
Plantilla:
Mi Próxima Consulta
Tienes visita con tu Médico de Cabecera y no sabes cómo comunicar lo que necesitas?
Con algún Especialista?
Te preocupa el poco tiempo disponible, no ser entendida, encontrarte con barreras que te separen de tu objetivo en esa consulta?
He creado esta plantilla
pensando en tí!
Plantilla:
Mi Consulta con Psiquiatría
Acudir al Psiquiatra puede generarte emociones difíciles de gestionar y (sobre todo) de explicar. Más aún cuando eres Neurodivergente.
Aquí te traigo una Plantilla para organizarte y poder explicarte mejor cuando estés con el Psiquiatra.
Recuerda aportar informes si has sido diagnosticada con alguna Neurodivergencia.
Plantilla:
Ante la Gordofobia Médica
Ser gorda y acudir a una Consulta supone un reto todavía mayor al habitual.
Lo has vivido, lo he vivido.
Parece mentira lo difícil que puede ser explicar a los Profesionales Sanitarios que estás en búsqueda de una atención no centrada en tu peso, que vaya más allá.
He diseñado esta plantilla para ayudarte en tu próxima Consulta con algún profesional si temes que pueda ejercer violencia respecto al tamaño de tu cuerpo o ignorar tus síntomas.
Diario de Síntomas:
¿Cómo estoy Hoy?
Te cuesta conectar con tus sensaciones corporales?
Te es difícil saber qué notas, qué tal estás durmiendo, cómo están tus Ciclos Menstruales, tus emociones?
Lograr este tipo de registros
muchas veces es difícil.
Por eso he diseñado el Diario de Síntomas "¿Cómo estoy hoy?"
donde encontrarás algunas orientaciones para registrar tus sensaciones físicas y emocionales
facilitando nuestro espacio en Consulta o el seguimiento de la condición que necesites aquí y/o con otros profesionales.
Autonomía del Paciente
Revisa tus Derechos, el marco legal que rige las relaciones Médico-Paciente, los Escenarios frecuentes de la Violencia Médica y otros tópicos comentados en el
Taller Autonomía Médica:
Conoce tus derechos
Las Riendas de Tu Salud
Cómo interpretar una analítica?
Qué controles debes hacerte?
Existe una periodicidad obligatoria?
Ello depende de cada condición de Salud?
Aquí respondo algunas de estas preguntas y otras derivadas del Taller Las Riendas de Tu Salud: Aprende a cuidarte.
El Mapa de Tu Salud
Accede al modelo de Mapa de Tu Salud que he preparado para que puedas organizar tu Prevención, Botiquín de atención sanitaria para tu casa, las metas que persigues en cuanto a tu Salud. Estos son ejemplos basados en mi propio plan, derivados del
Taller Las Riendas de Tu Salud: Aprende a cuidarte.
Guías Clínicas
En mi Consulta encuentro condiciones complejas acerca de las cuales es difícil encontrar material accesible al paciente.
Por ese motivo he preparado algunas Guías Clínicas que utilizamos en el espacio de Consulta para conocerlas en mayor profundidad.
Lo ideal es que accedas a este material después de haber estado en mi Consulta, porque está dirigido a personas que
ya han evaluado su situación en un espacio Médico.
Si te surgen dudas o tienes sugerencias estaré encantada de atenderlas.